Ах, эти страшные пауки!
|
|
|
Пишите нам: Paranormal@xfobia.ru |
Фобии по своей сути являются иррациональным страхом. Они заставляют людей избегать опасных объектов, а также ситуаций, которые могут столкнуть человека с причиной его страха. Арахнофобия это один из сотен видов фобий, она заключается в страхе перед пауками. Это одна из самых распространенных фобий. Многие люди считают, что преодолеть этот страх невозможно, они смеряются с ним, и живут в страхе перед маленькими созданиями всю жизни, но это не правильно. Свой страх можно преодолеть.
Изучите свою фобию. Вам обязательно надо знать, что это иррациональный страх и, что пауки не нанесут вам никакого ущерба. Это важный шаг в преодолении фобии.
Решите для себя, какую конечную цель в преодолении фобии вы бы хотели достичь. Вы были бы счастливы, если бы пауки по-прежнему беспокоили вас, но не вгоняли в панику? Или вы хотите быть чувствовать себя абсолютно комфортно, беря их на руки? Решение о том, какого результата вы хотите достичь, также важный шаг в решении проблемы.
Детально изучите пауков. Люди склонны бояться неизвестности. Зная много фактов о пауках, вы не будете паниковать, это должно помочь осознать неуместность страха.
Для начала, научитесь чувствовать себя комфортно с пауками, которые расположены далеко от вас. Посмотрите на фотографии пауков и напомните себе, что нечего бояться. Расположитесь на одной стороне комнаты, где с противоположной стороны будет паук, долго смотрите на него и думаете о том, что он совсем не опасен.
Держите фобию под контролем, регулярно сталкивайтесь с пауками в той или иной форме, пока не будете их полностью не бояться.
 |
|