Как фобии влияют на нашу жизнь?

• Симптомы и лечение мизофобии
• Причины тревожности
• Симптоматика фобий
• Что такое фобия?
• Все новости

Фобия является страхом перед чем-то, что, в действительности, имеет небольшую опасность. Боязни и страхи проявляются в разных местах: на высоте, при вождении на шоссе, боязнь летающих насекомых, змей и иголки. Однако мы можем заболеть фобиями практически всего. Большинство фобий развивается в детстве, но они могут также развиться у взрослых.

Если у вас есть фобия, вы, скорее всего, понимаете, что ваш страх неблагоразумен, но все же вы все еще не можете владеть собой. Просто мысль об объекте, которого боитесь, или ситуации может привести вас в беспокойство. И когда вы фактически подвергнуты влиянию объекта, вы боитесь, а страх появляется автоматически и подавляет все другие чувства.

Регулярные страхи так разрушают нервную систему, что вы можете пойти на многое, чтобы избежать сам источник страха – измените ваш образ жизни. Если у вас есть клаустрофобия, например, вы даже можете отклонить прибыльное предложение работы, если потребуется ездить на лифте, чтобы добираться до офиса. Если у вас есть боязнь высоты, вы можете объезжать мост за несколько километров.

Понимание вашей фобии является первым шагом к преодолению ее. Важно знать, что фобии распространены у всех. Наличие боязни не означает, что вы являетесь сумасшедшим! Это также помогает понять, что фобии излечимы. Вы можете преодолеть свое беспокойство и страх, независимо от того как себя чувствуете.

Это нормально и даже полезно испытывать страх в опасных ситуациях. Страх является адаптивным человеческим ответом на раздражение. Он служит защитной стеной, активируя автоматический ответ «отвечать или убегать». Благодаря нашему телу и уму, бдительности и готовности к действию, мы можем ответить быстро и защитить себя.