Когнитивно-поведенческая психотерапия в лечении различных фобий

• Симптомы и лечение мизофобии
• Причины тревожности
• Симптоматика фобий
• Что такое фобия?
• Все новости

Данная терапия предназначается для корректировки умственных образом, мыслительных паттернов и мыслей. Цель когнитивно-поведенческой терапии — преодоление (разрешение) поведенческих, эмоциональных проблем, фобий. В основе данной терапии лежит убеждение, что поведение человека, его эмоции формируются под воздействием мыслей (когниций), а также когнитивных процессов, которыми можно научиться управлять. Когнитивно-поведенческая терапия работает, в отличие от традиционных подходов, исключительно с мыслями пациента, которые возникают в настоящий момент. Также работа с такими мыслями проводится более систематизировано. С помощью определенных методов модификации поведения психотерапевт обнаруживает пагубные мысли (когниции), которые и создают проблемы. Использование поведенческих техник помогает устранить нежелательные мысли, стереотипы мышления, создаёт новые способы решения старых проблем.

Данные техники обязательно включают:

- регистрацию пагубных, нежелательных мыслей, а также фиксирование причин, ситуаций, в которых они появляются;

- формирование новых утверждений;

- использование воображения с целью визуализации новых утверждений (умозаключений) при формировании желательного поведения, эмоционального благополучия;

- опробование новых умозаключений (когниций) на практике для того, чтобы они стали для пациентов привычными.

Мысли, которые следует изменить, включают в себя, как отдельные мнения, так и целые системы убеждений и образов.