Тревога помогает в борьбе с фобиями
|
|
|
Пишите нам: Paranormal@xfobia.ru |
Тревожные расстройства и фобии доставляют проблемы тысячам людей. Современная фармацевтическая отрасль предлагает множество медикаментов, позволяющих держать ситуацию под контролем. Но кроме этого, есть и другие натуральные препараты, улучшающие состояние людей с фобиями.
Травы
Природные травы могут быть использованы в качестве естественного метода лечения тревожных расстройств. Наиболее эффективен в этой области корень валерианы. Препарат оказывает минимум побочных эффектов, но может вызывать небольшую сонливость. Его следует принимать в ночное время. Другие популярные травы, которые могут быть использованы для борьбы с тревожными расстройствами, это кава-кава, зверобой, мелисса, ромашка и лаванда. Их можно принимать в виде таблеток, эфирных масел, или во время ароматерапии.
Ароматерапия
Ароматерапии воздействует на участки мозга, связанные с настроением и эмоциями. Приятные ароматы лаванды, вызывают позитивные эмоции, стимулируют лимбическую систему мозга.
Помимо приятных эмоций, запахи также вызывают определенные мозговые волны, к примеру альфа-волны. Они отвечают за релаксацию. Людей, борющиеся с тревожными расстройствами, могут найти хорошее облегчение, занимаясь ароматерапией на регулярной основе.
Медитация
Медитация еще одно мощное средство для лечения тревожных расстройств. Если научиться медитировать на приятные мысли или красивые места, то это поможет победить фобии. Медитация также стимулирует возникновение альфа-волн мозга. Регулярная практика медитации хорошо подходит для тех, у кого возникают тревожные расстройства слабой выраженности.
 |
|