Как справиться с зоофобией?

• Симптомы и лечение мизофобии
• Причины тревожности
• Симптоматика фобий
• Что такое фобия?
• Все новости

Зоофобия довольно частое фобические расстройство. Оно характеризуется иррациональным и необъяснимым страхом к животным. При этом страх может возникать от вида домашних собак и кошек, а также от опасных диких зверей, таких как львы и тигры в зоопарке. Страдающий расстройством, не может стоять в непосредственной близости от животных, у него могут возникать панические атаки.

Побороть недуг возможно, но для этого надо приложить определенные усилия. Во первых, надо признаться перед самим собой, в существовании проблемы. Как и в случае со многими другими фобическими расстройствами, это первый шаг в борьбе с болезнью.

Постарайтесь узнать, что стало причиной подобного страха. Некоторые фобии возникают из негативного опыта прошлых лет, в то время как другие могут возникнуть независимо от контакта с источником страха. В большинстве случаев фобия возникает в результате сочетания двух описанных выше ситуаций. Постарайтесь проанализировать свою жизнь, и различные ситуации с животными. Это позволит найти поворотный момент, который вызвал сильный дискомфорт.

Избегайте контакта с животными, пока вы не сможете полностью контролировать свой страх. Пересекаясь с животными, возникают приступы паники, а это только усиливает страх. Лучше всего противостоять фобии под наблюдением квалифицированного специалиста.

Поговорите со своим терапевтом о возможных способах лечения. Некоторые психологи используют методы показа изображений с животными, чтобы помочь пациентам преодолеть зоофобию.